Samenwerking met SMC Amersfoort
Afgelopen maand zijn we een samenwerking begonnen met SMC Amersfoort. Samen organiseren we hardloopcursussen in Amersfoort. De cursus is gericht op goed leren […]
Auteur: admin
Trainingsleer: Supercompensatie
Trainingsleer: Alles wat je moet weten over supercompensatie Wat gebeurt er in je lichaam als je aan het trainen slaat? Natuurlijk word […]
De optimale wedstrijd: Warming up
De warming up Om een snelle wedstrijd te lopen zijn er een aantal dingen nodig in de voorbereiding. Er moet natuurlijk getraind […]
Looptechniek: De ultieme pasfrequentie
Om snel te lopen heb je maar 2 dingen nodig, een goede paslengte en een goede pasfrequentie. Je snelheid volgt uit de […]
De optimale wedstrijd: Taperen
De taper (spreek uit: teeper) Tot 8% sneller lopen door minder te trainen? Dit is ook voor jou weggelegd door gebruik te […]